Menjünk túrázni a szabadba minél többet

fooldal > Mit együnk túrázás után?

Ha tetszett ez a cikk, oszd meg ismerőseiddel, kattints ide:

Mit együnk túrázás után?
2017/04/26
Melinda Lantos

Aki nagyon szeret túrázni, gyalogolni, akár egész napon át, az tudja, hogy micsoda lelki és fizikai feltöltődést jelent egy hosszabb gyalogtúra. A tiszta levegőn tölteni az egész napot, ez több mint felemelő. 

Ha hosszabb túrára indulunk, akkor evidens, hogy viszünk magunkkal valami ennivalót, hiszen a gyaloglás alatt, főleg nehezebb terepen sok kalóriát égetünk el, amit pótolni kell. Érdemes ezért tápláló dolgokat magunkkal vinni, például magokat, például diót, mogyorót, pisztáciát, illetve energiaszeleteket. Ezek könnyen emészthetőek és gyorsan energiát tudunk nyerni belőlük. Azt ugye nem is kell említeni, hogy mindig legyen nálunk megfelelő mennyiségű folyadék – lehetőleg szénsavmentes ásványvíz, de semmiképpen sem cukros-, szénsavas üdítőital. 

Ha véget ért a túra, akkor azért érdemes valami tartalmasabb, meleg ételt is fogyasztani. Ha például Schliersee-ben túrázunk, akkor ajánljuk a Restaurant David nevű helyet, ahol igazán finom ételekkel és magyaros vendégszeretettel várnak bennünket. 




Kommentek

Még nincsnenk hozzászólások.

Kérjük jelentkezzen be, ha hozzá szeretne szólni


Életmódtanácsok egy helyen!

Te is szeretnél egy egészségesebb életmódot kialakítani mindennapjaid során? Kövesd az oldalunkat, ugyanis számtalan módszert és tanácsot találsz az egészséges életmód cikkjeink között. Az egészséges életmód kialakítása nem olyan bonyolult, mint gondolnád! Tarts velünk, mert mi segítünk, hogyan tudsz egészségesebben táplálkozni és a mozgás terén is mutatunk hasznos edzés terveket és gyakorlatokat, amiket érdemes kipróbálnod annak érdekében, hogy egy egészségesebb életmódot tudj kialakítani!

Segítség a munka és a tanulás terén!

Közeleg a vizsgaidőszak? Vagy a munkahelyeden húzós időszaknak nézel elébe? Tanulási módszereinkkel és teljesítmény növelő tippjeinkkel egyszerűen felkészülhetsz a közelgő vizsgákra vagy a kemény hétköznapokra a munkahelyeden! Tanulási módszerek, tanulási stratégiák a sikeres vizsga eléréséhez.

Lakberendezés és felújítás

Ti is lakásfelújításra készültök, vagy esetleg egy kis új színt vinnél otthonodba? Olvasd el lakberendezés és felújítás cikkjeinket a weboldalon! Számos lakberendezési praktika és tipp, amiből inspirálódhatsz és felkészülhetsz a nagyház átalakításra!

Kitekintő

Oldalunkon számos cikket és érdekességet találhatsz, ami segít felkészíteni az élet apróbb és nagyobb kihívásaira, legyen szó akár munkáról, tanulásról, akár egy új egészségesebb életmód bevezetéséről vagy lakásfelújításról, nálunk bátran inspirálódhatsz, ugyanis segítünk a felkészülésben!